일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
- 인공신장실 준비
- 교통사고입원
- 다이어트낫또
- 야우리
- 인공신장실
- 천안시청
- 천안코로나
- 천안
- 쥬비스 다이어트
- 다이어트
- 맛집
- 분위기좋은카페 추천
- 천안카페
- 콩팥
- 다이어트레시피
- 리큅
- 천안 맛집
- 고단백
- 아로니아
- 천안한식
- 낫또맛있게먹기
- 천안코로나확진자
- 야우리맛집
- 두정동 맛집
- 천안맛집
- 두정동맛집
- 두정동
- 낫또맛있게
- 아로니아가루
- 낫또레시피
- Today
- Total
목록강황 (2)
간호사의 건강 블로그
안녕하세요~^^♡ 오늘은 돼지고기 수육 레시피를 들고 나왔어요~! 사실 삼겹살을 구워먹고 싶었으나 삼겹살이 넘 비싸서 마침 마트에서 돼지 앞다리살이 세일하여 수육을 해먹기로 했어요~!^^♡ 자 먼저 재료를 살펴보도록 할게요~!^^♡ 준비물:돼지고기 앞다리살, 봉지커피3봉, 울금가루 한스푼만 (밥수저 기준), 월계수잎5장, 계피가루 반스푼, 양파 1개 와인 2컵, 마늘 5스푼, 매실액이나 발효액 준비해주시면 됩니다. 자 울금 한스푼과, 월계수잎 5장, 매실액, 양파 1개 통째로, 커피가루, 와인, 마늘 5스푼 넣고 섞어줍니다. 양파가 동동 띄어 졌네요. 자 마늘도 넣어주고요~저는 통마늘 없어 다진마늘 넣었는데 괜찮더라구요. 와인도 준비했어요. 선물받은건데 술을 못먹어 요리에 넣었습니다~^^; 자 이번엔 발..
자 오늘은 한국인의 가장 기본적인 식단~!!밥에 대한 레시피를 공유하도록 할게요~^^ 여러분 아시다 시피 모든 음식에는'혈당지수'라는 게 있어요. 음식을 먹으면 혈당이 얼마만큼의 올라가는 가에 대한 지표에요.한마디로 혈당지수가 낮을 수록 포도당으로 전환되는 속도가 낮다는 것이죠~!그래야 인슐린이 적게 분비되고, 지방으로 전환되는 포도당의 양이 적어지면저희몸에도 좋고, 다이어트에도 좋습니다.혈당지수 즉 GI 수치가 50미만이어야 하는 거죠~! 인터넷에 'GI 지수표', 혹은 '혈당지수표'를 검색하시면 많은 도움이 되실 거에요~!! 그러나~!!안타깝게도 맛있고 부드러운 쌀밥은~~ GI 수치가 92나 됩니다ㅠㅠ 그래서 오늘은~! GI 수치를 낮출 수 있는 밥짓는 법을 공유하겠습니다^^ 귀리 GI : 55현미 ..