간호사의 건강 블로그

안녕하세요~^^♡ 여러분~^^♡ 치킨이너무너무 먹고싶은데 칼로리때문에 건강때문에 차마 시키지는 못하고 배달앱을뒤적뒤적이시는 여러분들을 위해 유리구두빛이 오늘은 다이어트에 좋은 얼린 두부강정 레시피를 들고 나왔습니다~^^♡ 어디선가 저를 환호해주시는 음성이 들리는데 착각인가요~^^??ㅋㅋㅋ 사실, 두부를 일부로 얼린게 아닌데 세일할 때 잔뜩 사다놓고 안먹고 냉장고 안쪽에 계속두었더니 계속두었더니 벽돌처럼 꽁꽁 얼어버렸더라구요~ 저만의 경험이 아니라 생각합니다ㅋ 그런데 얼린두부가 영양소도 다이어트에도 엄청난 효능이 있더라구요~! 언론매체에어도 여러번효능과 레시피를 공개했었는데요~!. 저는 그보다 쉽게 다이이트에 좋은 얼린두부 레시피를 준비했어요~!! 얼린 두부 효능 1.단백질 증가 두부100g에 일반두부 단..

안녕하세요~~ 여러분~~ 밤이 늦었습니다~~ 하하. 오늘은 나른한 봄을 이겨내고 보양할 달래 영양부추 무침 레시피를 들고 왔어요~^^ 봄~! 하면 달래! 그리고 부추 잖아요~^^ 저는 그중에서도 영양가가 높은 영양부추를 골라 레시피를 공유하도록 하겠습니다~ 자 그럼 먼저 레시피를 살펴보기 전에~~ 달래와 영양부추의 효능을 한 번 살펴보도록 하겠습니다~ 달래의 효능!!! 1. 붓기제거아마 달래의 효능 중에서 붓기를 제거한다는 얘기는 거의 첨 접해보신 분들이 많을 거에요~ 달래는 칼륨성분이 다량 함유되어 있기 때문에 체내 염분을 몸 밖으로 배출해 주어 붓기제거에 효과적이에요! 2. 피로회복, 면역증가비타민과 칼슘이 풍부하여 피로회복에 좋고, 세포와의 유지작용으로 인해 몸의 면역력을 증진시켜 줍니다. 3. 염..