간호사의 건강 블로그

여러분~!! 오랜만이에요~^^ 하하 요즘 제가 넘 바빠서 오랜만에 이렇게 글을 올립니다.여러분 저번에 낫또 맛있게 만드는 방법으로 들깨가루를 활용한 레시피를 공유했었는데요~~ 이번에도 변비와 다이어트에 좋은 제가 대박 레시피를 들고 왔습니다!!! 역시나 제가 일하는 곳인 병원에 만들어서 가지고 가, 같이 일하시는 간호사 쌤들의 맛평도 들어보았습니다~!! 결과는~!!?? 대박대박~!! 완전 맛있다고 어떻게 만드는 거냐고 질문 폭탄 맞고 왔답니다~뿌듯뿌듯~~ 이런 폭탄이라면 여러번 맞아도 좋더랍니다~! 자, 먼저 준비물을 살펴볼게요~!준비물 : 청양고추 1~2개(기호대로), 낫또 2팩, 현미씨눈 이나 햄프씨드(선택사항), 낫또팩에 들어있는 간장소스 1개, 아로니아가루, 꿀, 달걀 1개~ 자 준비물을 한 접시..

안녕하세요~^^ 오늘은 라면이 넘 생각이 많이 나지만 다이어트때문에 망설여진다면 곤약국수&곤약 라면 레시피 추천해요~!^^♡ 자 그럼 곤약의 효능에 대해서 한번 날펴 볼까요?~^^♡ 곤약의 효능 1. 다이어트 칼로리가 적어 다이어트에 좋습니다. 2.변비해소 글루코만난이 장을 깨끗이 하여 변비가 해소됩니다~^^♡ 준비물:비비고 육개장, 혹은 비비고 사골육수 (꼭 비비고 아니어도 되어요) 혹은라면스프, 곤약면, 버섯, 들깨가루 저는 푸짐한걸 좋아하기 때문에 표고버섯 한봉지, 들깨가루 잔뜩 넣고 비비고 육개장을 넣고 펄펄끓입니다. 그런다음 곤약면을 넣고 끓이면 끝입니다~!^^♡ 곤약면과 함께 보글보글 끓고있어요ㅎ 군침도네요~!^^♡ 제가 곤약라면 잔뜩 담았어요ㅋㅋ 넘 많이 먹고싶어서ㅋㅋ 다먹어도 100칼로리가..