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간호사의 건강 블로그

붓기제거 다이어트 단호박죽 만들기-단호박 효능

안녕하세요~~ 여러분~~ 간호사 율이에용~~ㅎㅎ오늘은 붓기 제거에 좋은 단호박죽 레시피를 들고 왔습니다~~^^자 그러면 먼저 단호박에 대한 효능을 한 번 살펴 볼까요~~?? 단호박 칼로리 - 66kcal (100g)단호박 구입 요령-색깔이 고르고 짙고 단단하며 크기에 비해 무거운 것을 고릅니다. 단호박 효능 - 눈건강(호박에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 줍니다.), - 감기예방(풍부한 비티민은 감기 예방에 도움이 됩니다.) - 다이어트 (단호박에는 풍부한 식이 섭유와 지방함량이 낮은 음식중에 하나입니다. 칼로리가 낮지는 않지만 소화속도가 느려 포만감을 주기 때문에 자연스럽게 음식의 섭취량을 줄이는데 도움이 됩니다. ) -간기능 (풍부한 비타민A와 베타카로틴이 간기능..
간호사의 건강 레시피 2017. 4. 22. 09:41
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