간호사의 건강 블로그

안녕하세요~~ 여러분~~ 간호사 율이에용~~ㅎㅎ오늘은 붓기 제거에 좋은 단호박죽 레시피를 들고 왔습니다~~^^자 그러면 먼저 단호박에 대한 효능을 한 번 살펴 볼까요~~?? 단호박 칼로리 - 66kcal (100g)단호박 구입 요령-색깔이 고르고 짙고 단단하며 크기에 비해 무거운 것을 고릅니다. 단호박 효능 - 눈건강(호박에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 줍니다.), - 감기예방(풍부한 비티민은 감기 예방에 도움이 됩니다.) - 다이어트 (단호박에는 풍부한 식이 섭유와 지방함량이 낮은 음식중에 하나입니다. 칼로리가 낮지는 않지만 소화속도가 느려 포만감을 주기 때문에 자연스럽게 음식의 섭취량을 줄이는데 도움이 됩니다. ) -간기능 (풍부한 비타민A와 베타카로틴이 간기능..

안녕하세요~!! 오늘은 붓기제거에 좋은~!! 배즙 레시피를 공유하도록 하겠습니다~!!제가 아끼는 식구 1호, 리큅 LB-32HP 블렌더로 배즙 레시피 공유하도록 하겠습니다~!! 오늘 베란다에 보니 설날에 아버지가 배를 잔뜩 가져다 주셨는데, 배를 다 먹지 못하니, 배가 아삭하지 않고 바람이 들고 제가 전날 짜게 먹어서, 자꾸 목이 타더라구요ㅠㅠ 그래서 갈아먹기로 맘을 먹었습니다.ㅋㅋ 배야 내가 다 널 갈아 버리겠어~~!! 자!! 먼저 속은 비었지만, 보암직한 배를 준비합니다~!! 자 배를 고르게 잘라주세용~! 그리고~! 오늘 식구 1호(리큅) 볼겸 블렌더를 꺼내 보았습니다~~! 저 빛나는 자태가 보이시나용~??하 이쁘기도 한데, 일은 정말 무진장 잘해요~~ㅋㅋ 저 닮아서욬ㅋ 배를 리큅에 넣고, 저는 물대..