간호사의 건강 블로그

여러분~!! 오랜만이에요~^^ 하하 요즘 제가 넘 바빠서 오랜만에 이렇게 글을 올립니다.여러분 저번에 낫또 맛있게 만드는 방법으로 들깨가루를 활용한 레시피를 공유했었는데요~~ 이번에도 변비와 다이어트에 좋은 제가 대박 레시피를 들고 왔습니다!!! 역시나 제가 일하는 곳인 병원에 만들어서 가지고 가, 같이 일하시는 간호사 쌤들의 맛평도 들어보았습니다~!! 결과는~!!?? 대박대박~!! 완전 맛있다고 어떻게 만드는 거냐고 질문 폭탄 맞고 왔답니다~뿌듯뿌듯~~ 이런 폭탄이라면 여러번 맞아도 좋더랍니다~! 자, 먼저 준비물을 살펴볼게요~!준비물 : 청양고추 1~2개(기호대로), 낫또 2팩, 현미씨눈 이나 햄프씨드(선택사항), 낫또팩에 들어있는 간장소스 1개, 아로니아가루, 꿀, 달걀 1개~ 자 준비물을 한 접시..

안녕하세요~~ 여러분~~ 밤이 늦었습니다~~ 하하. 오늘은 나른한 봄을 이겨내고 보양할 달래 영양부추 무침 레시피를 들고 왔어요~^^ 봄~! 하면 달래! 그리고 부추 잖아요~^^ 저는 그중에서도 영양가가 높은 영양부추를 골라 레시피를 공유하도록 하겠습니다~ 자 그럼 먼저 레시피를 살펴보기 전에~~ 달래와 영양부추의 효능을 한 번 살펴보도록 하겠습니다~ 달래의 효능!!! 1. 붓기제거아마 달래의 효능 중에서 붓기를 제거한다는 얘기는 거의 첨 접해보신 분들이 많을 거에요~ 달래는 칼륨성분이 다량 함유되어 있기 때문에 체내 염분을 몸 밖으로 배출해 주어 붓기제거에 효과적이에요! 2. 피로회복, 면역증가비타민과 칼슘이 풍부하여 피로회복에 좋고, 세포와의 유지작용으로 인해 몸의 면역력을 증진시켜 줍니다. 3. 염..