일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- 천안 맛집
- 콩팥
- 맛집
- 천안
- 천안카페
- 교통사고입원
- 두정동 맛집
- 리큅
- 낫또레시피
- 인공신장실 준비
- 천안시청
- 다이어트
- 다이어트낫또
- 낫또맛있게
- 천안코로나확진자
- 천안맛집
- 아로니아가루
- 쥬비스 다이어트
- 두정동맛집
- 두정동
- 다이어트레시피
- 낫또맛있게먹기
- 야우리
- 천안코로나
- 아로니아
- 인공신장실
- 천안한식
- 야우리맛집
- 분위기좋은카페 추천
- 고단백
- Today
- Total
간호사의 건강 블로그
안녕하세요~~ 여러분~~ 간호사 율이에용~~ㅎㅎ오늘은 붓기 제거에 좋은 단호박죽 레시피를 들고 왔습니다~~^^자 그러면 먼저 단호박에 대한 효능을 한 번 살펴 볼까요~~?? 단호박 칼로리 - 66kcal (100g)단호박 구입 요령-색깔이 고르고 짙고 단단하며 크기에 비해 무거운 것을 고릅니다. 단호박 효능 - 눈건강(호박에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 줍니다.), - 감기예방(풍부한 비티민은 감기 예방에 도움이 됩니다.) - 다이어트 (단호박에는 풍부한 식이 섭유와 지방함량이 낮은 음식중에 하나입니다. 칼로리가 낮지는 않지만 소화속도가 느려 포만감을 주기 때문에 자연스럽게 음식의 섭취량을 줄이는데 도움이 됩니다. ) -간기능 (풍부한 비타민A와 베타카로틴이 간기능..
안녕하세요~~ 오늘은 다이어트와 미백효과에 효과적인 토마토 레시피를 공유하도록 할게요~ 1 효능 -토마토는 일단 칼륨이 다량 함유 되어 있어서 우리 몸에 있는 나트륨을 배출해 줍니다.그래서 많이 붓는 사람에게 효과적인 채소라고 할 수 있습니다^^ - 그리고 비타민 C가 토마토 한개에 하루 권장량의 절반이상이 함유 되어 있어요. - 토마토에는 라이코펜, 베타카로틴 등 항산화 물질이 많기 때문에 혈관을 건강하게 만들어줍니다. 2섭취토마토는 파란 것보다 빨간 것이 건강에 더 유익하므로 완전히 빨갛게 익은것을 섭취해야 해요! 3섭취 효율 높이는 방법빨간 토마토에는 라이코펜이 많이 들어 있긴 하지만 그냥 먹으면 체내 흡수율이 많이 낮아지기 때문에 열을 가해서 조리해서 먹어야 해요. 익힌 토마토는 생토마토에 비해 ..
안녕하세요~~ 여러분~~오늘은 교통 사고 후 대처법에 대해, 제가 알고 있는 선에서 공유하고자 해요~ 사례 ) 저는 신호등 없는 횡단보도를 건너다가, 차에 치어 타박상을 입고 입원했는데요~ 이때 병원 검사나 입원할 때 어떻게 해야하는지 공유할게요. 1. 첨에 교통사고 났을때, 목격자와 운전자의 연락처를 확보해 놔야 합니다. 2. 그리고 사고 현장도 찍어주시면 좋습니다. 3. 운전자로 하여금, 보험회사에 전화하게 해서, 사고를 알립니다. 혹은 경찰서 연락합니다.(심각할 수록 피해자 쪽에서 바로 연락하면 좋아요.) 4. 그리고 검사 시설이 있는(엑스레이, CT, MRI 등등) 있는 병원에 내원합니다.그리고 가해자 보험회사로부터 화재 접수번호를 받아냅니다(이걸로 접수해야 피해자가 돈 안내고 입원 이나 검사할 ..